Scheda: circuito kettlebell
Un allenamento ad alta intensità col kettlebell
Blog
Kettlebell: una marcia in più per il workout
Uno degli attrezzi fondamentali dell'allenamento funzionale
Sarcopenia: combattiamo la perdita di massa muscolare
Utili consigli per combattere la perdita di massa muscolare
Yogurt: lo studio che lancia l’allarme zucchero!
Uno studio ci mostra i rischi dello zucchero nello yogurt
Semi: piccola guida per grandi benefici
Una guida ai benefici dei semi
L’interruttore che decide tra massa muscolare e res
L'interruttore fisiologico che decide tra massa e resistenza
Plank: tutto quello che devi sapere per farlo bene
Il miglior esercizio per gli addominali
Biscottoni proteici con cacao e noci allo yogurt greco
Un ottimo spuntino
Mal di schiena: 4 consigli utili
4 utili consigli per alleviare il dolore
Allenarsi col cardiofrequenzimetro
Come usare correttamente il cardiofrequenzimentro
Scheda: alleniamoci per una corsa ad ostacoli
Il workout giusto per le OCR
Svezia, sport obbligatorio durante l’orario di lavo
In Svezia un'ora di attività fisica è inserita nella normale attività lavorativa