Isometria: l’arma segreta dei tuoi allenamenti
L'arma segreta dei tuoi allenamenti
Allenamento
VO2max: cos’è e come si calcola la potenza aerobica
Il massimo volume di ossigeno consumato per minuto
Funghi: un alimento funzionale per gli sportivi
Un alimento da non sottovalutare
Push Ups: tutto quello che devi sapere per farli bene
L'esercizio a corpo libero per eccellenza
Equilibrio: ecco come funziona
Ecco come facciamo a restare in piedi
Glutei perfetti: tutto quello che devi sapere per averli
Il modo più giusto e più efficace per migliorare il lato B
Challenge: 10.000 jumping jack in un mese!
Una challenge con i jumping jack
Alimentazione: cosa mangiare la sera?
Anche il pasto serale ha la sua grande importanza
Burpees: la guida completa!
Croce e delizia degli allenamenti a corpo libero
Cintura per body building: serve veramente?
Viene spesso utilizzata nel modo sbagliato
Lotta al cancro: un aiuto anche dalla sala pesi
La lotta al cancro passa anche per la sala pesi
5 falsi miti da sfatare subito
La bacchetta magica non esiste