Torsioni del busto: esercizio inutile e pericoloso
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Scheda: modelliamo la schiena a V
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Recupero sportivo: meglio attivo o passivo?
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Scheda: circuito kettlebell
Un allenamento ad alta intensità col kettlebell
Kettlebell: una marcia in più per il workout
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Sarcopenia: combattiamo la perdita di massa muscolare
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L'interruttore fisiologico che decide tra massa e resistenza
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Mal di schiena: 4 consigli utili
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Scheda: alleniamoci per una corsa ad ostacoli
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Svezia, sport obbligatorio durante l’orario di lavo
In Svezia un'ora di attività fisica è inserita nella normale attività lavorativa
Scheda: spalle e petto
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