Scheda: 10.000 swing con la kettlebell in un mese!
Una sfida per cambiare il tuo corpo
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Un allenamento mostruoso!
Stimoliamo intensamente il metabolismo
Lavoriamo con il protocollo HIIT
Una challenge con i jumping jack
Allenamento intenso per la schiena a V
Un allenamento ad alta intensità col kettlebell
Il workout giusto per le OCR
Workout dedicato alle spalle e al petto
Un allenamento mirato per il periodo delle feste
Circuito dedicato al petto e al core
Definizione muscolare e aumento della resistenza in un unico workout